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『51 全榖健康館』為一提供天然、美味、健康等生活必需品 之購物網站，並引進國外知名品牌 Sanitarium 的全穀產品，讓味蕾習慣精緻飲食的您，提早了解到＂全穀＂的好處及便利，享受美味及健康的同時，更吸收到許多全穀新知識！除了全穀相關的好東西外，『51 全榖健康館』也有其他種類豐富且具多樣性的產品，供您細細選用～掌握健康的關鍵時刻，越早建立正確的飲食習慣，您將有越多的時間盡情享受人生！
每日飲食指南（衛生署發布日期：2011/7/6）
| 類 別 | 份 量 | 份量單位說明 |
| 全穀根莖類 | 1.5~4 碗 | 每碗：糙米飯一碗 (200 公克 ) 全麥麵包四片 |
| 低脂乳品類 | 1.5~2 杯 （ 1 杯 240c .c. ） | 每杯：低脂牛奶一杯 ( 240c c) 低脂發酵乳一杯 ( 240c c) |
| 豆魚肉蛋類 | 3~8 份 | 每份：肉或家禽或魚類 一兩 ( 約 30 公克 ) 豆漿一杯 ( 240c c) 蛋一個 |
| 蔬菜類 | 3~5 碟 | 每碟：蔬菜 三兩 ( 約 100 公克 ) |
| 水果類 | 2~4 份 （ 1 份約拳頭大） | 每個：中型橘子一個 (100 公克 ) 番石榴一個 |
| 油脂與 堅果種子類 |
油脂3.7 茶匙（1 茶匙5g） 堅果種子類1 份（1 份10g） |
每湯匙：一湯匙油 (15 公克 ) |
購買網址： http://www.51wg.com.tw/index.php
臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈解釋，全榖類是指未加工精製的穀物。一般白米是稻米去除外殼、麩皮、胚芽後，只剩下胚乳部分，加工過程若保存麩皮、胚芽及胚乳，就稱為全穀類，如：糙米、紫米、大麥。麩皮含有豐富纖維質、維生素B群、礦物質及植化素。胚芽則含有豐富的維生素B及E、鐵、鎂、銅、鋅礦物質。胚乳除了含有碳水化合物及少量蛋白質外，其他營養素含量很少。
全穀類食品：米、米粉、麵粉、薏仁、燕麥、蕎麥、大麥、全麥麵包、米、通心粉、冬粉、糙米、綜合穀片等！都含有豐富纖維質及維生素B群～
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