執行減重計畫，最有效的當然是”運動”及”飲食控制”雙管齊下。談到飲食控制，如何在營養攝取均衡狀況下減少熱量攝取，才是減重計畫的要點。蒟蒻除了可以提供膳食纖維和增加飽足感外，其實是沒有營養的。所以蒟蒻用於減重計畫只能當配角，搭配食用，才不會導致營養不良影響健康。
商品介紹：
今天要介紹的，是由宏醫生技所製造的～零卡纖體專利餐飽包！
嚴選自日本菩蒻粉，採用獨特萃取純化技術，含高純度葡甘露聚（Glucomannan），可瞬間吸水膨脹，提升飽足感，多項臨床研究數據與美國專利（US20060280717）佐證。餐前30分鐘佐以開水食用，可提升飽足感，對抗美食誘惑。
成份：蒟蒻纖維
建議用法：餐前30分鐘食用2~4顆，佐以250㏄以上的開水！（五歲以下兒童請勿食用）
保存期限：二年。拆封後請按建議用法食用完畢。
保存方法：請保存於室溫乾燥避光處。
製造日期：標示於盒身！
產 地：台灣！
營養標示：
每一份量：0.5公克
本包裝含：30份
每份熱量：0.04大卡
瓶內容物：黃色膠囊，但膠囊裡面是什麼呢？
重點來了，打開膠囊，是滿滿的蒟蒻粉哦！
為了這次的體驗，我特地去查了一下有關蒟蒻粉的資料：
由於蒟蒻粉本身可大量吸水，進入胃後，繼續吸收水分膨脹，使人產生飽足感而減少其他食物的攝取。目前蒟蒻中葡甘露聚醣分子在人體內的真正作用方式尚未研究清楚，但也有眾多臨床研究報告證實之蒟蒻的各種生理功效，包括：降血糖、降血脂、降膽固醇等。因此建議大家千萬不要隨便服用坊間安全性不明的蒟蒻粉，以免攝入過量漂白劑、重金屬、農藥等有害身體健康的物質。
宏醫生技除了為產品投保了2000萬產品的責任險，以證明自己的真實！還在美國申請了專利US2006280717
產品特色：
□ 增進4倍飽足感
□ 減少11倍飢餓感
□ 促進排便
□ 自然減重原理
□ 可長期服用
體驗記錄：
| 日期 | 體重 | 午餐 | 晚餐 |
| 2/22(三) | X | (吃)雞腿便當,飯1/2 | (吃)涮涮鍋之泡菜鍋 |
| 2/23(四) | 72.3 | (吃)排骨便當,飯1/4 | (吃)7-11炭火燒肉便當 |
| 2/24(五) | 71.5 | (吃)1/3飯+2樣青菜+1份炒肉 | (吃)肉絲炒飯 |
| 2/25(六) | X | (吃)牛腩便當,飯1/4 | 自己煮:1碗飯+1碗燙大陸妹+1碗麻油雞 |
| 2/26(日) | 72.8 | (吃)2碗白粥+肉鬆 | (吃)蝦味先半包 |
| 2/27(一) | 71.7 | 1碗炒米粉 | (吃)6吋薄餅PIZZA |
體驗說明：
一般建議用法：餐前30分鐘食用2~4顆，搭配250㏄以上的開水！於是我選擇的吃法是一次3顆！在中午和晚上餐前30分鐘吃！
剛開始服用時，有點不太相信蒟蒻的效力
，於是照正常飲食，中午就吃了一個雞腿便當，飯吃了1/2；但到了下午，或許是蒟蒻的效力開始發揮，肚子很漲，感覺吃了九分飽，隨便動一下就會想吐 
！整個下午就是不舒服，好不容易到了四點消化了！晚餐時，老公買了涮涮鍋的泡菜鍋給我，身為主婦的我怕會浪費食物，於是將料全部吃光！平時吃這樣的量差不多八分飽！但今天有先服用零卡纖體專利餐飽包！天丫！我要爆炸了，漲漲漲！漲到胃痛 
！趕快去吃胃散再加狂動一動！呼！到了凌晨一點才整個消化！我下次再也不敢吃那麼多了！
有了第一天服用的經驗，第二天中午一樣將菜吃光，飯只吃1/4，到了下午一樣飽飽的，沒有不舒服！晚餐是買7-11的炭火燒肉飯（好吃）！份量不多，但剛剛好！一直到睡覺前，都沒有不舒服感！
第三天起床，量了一下體重，哇！少了0.8公斤耶
！原來蒟蒻的效力，除了會讓我少吃以外，還會幫我包覆油脂！讓油脂不會在我身體內沉積！
第四天想做個實驗，於是只服用中午的餐前！晚餐前沒服用！沒想到隔天的體重又讓我吃驚！昨晚的麻油雞讓我的體重又回來了！orz！
剩下的，只好乖乖的服用，還好體重又下降了！可惜試用的只有5天份！沒辦法讓我繼續維持下去！不過如果此產品不貴的話，我會選擇繼續使用，向23腰挑戰！現在只能望著23腰說聲再見！
雖然我的體重比剛開始服用時，少了一點點，中間回升又下降，但其實這樣是對身體不好的！所以建議正在減重的朋友們，減重一定要持之以恆，但如果你不能忌口，推薦給你這瓶零卡纖體專利餐飽包！服用他，他會時時刻刻提醒你不要吃太多（PS：因為吃太多會漲的不舒服）！就會讓你達到減重的效果了！以上只是我試用後的一些心得分享！僅供參考！
最後：均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎，請依個人體質酌量使用！不論是為了美麗、魅力或是健康考量而執行的瘦身、減肥計畫，千萬不要忘記，最重要的大前提是：健康！
覺得我說明的不夠，那就來看一下廠商的DM介紹：
★ 餐餐吃的飽 體重自然少 －零卡纖體專利餐飽包
零卡纖體專利蒟蒻～體態窈窕的六個步驟：
1. 吸水膨脹
2. 產生飽足感
3. 減少飢餓感
4. 少吃 不胖
5. 減少熱量吸收
6. 減少食物量
零卡纖體專利蒟蒻～強力包覆油脂
零卡纖體專利蒟蒻～七大優勢：
1. 日本大廠製造，獨步全球的提煉纖維食品技術
2. 擁有美國製程專利2003/0128964
3. 擁有美國功能專利US2006280717
4. 可迅速吸水膨脹
5. 提升飽足感
6. 減少飢餓感
7. 零卡纖體專利蒟蒻擁有66.6%膳食纖維，可促進排便！
零卡纖體專利蒟蒻～餐餐吃的飽 體重自然少！
零卡纖體專利蒟蒻～2項美國大專利及4項SGS檢驗報告！
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